Занятие № 9
Тема: Приём мяча снизу двумя руками.
Техника выполнения. В исходном положении ноги согнуты в коленных суставах, туловище наклонено вперёд, руки в локтевых и лучезапястных суставах выпрямлены, кисти соединены "в замок" и располагаются перпендикулярно траектории полёта мяча. Приём мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий или кисти с одновременным разгибанием ног и туловища вперёд-вверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди (рис. 1)
Применение: при приёме мяча от подачи и атакующего удара; при приёме мяча, отражённого сеткой; при передачах для начинающих ударов и перебивания мяча через сетку.
Видео "Урок волейбола. Приём мяча снизу двумя руками"
Домашнее задание выполнить тест.
Комментариев нет:
Отправить комментарий